Aktiv bleiben trotz Rückenschmerzen
Um das richtige Verhalten bei Rückenschmerzen ranken sich viele Mythen ein Faktencheck
Diese Senioren machen es richtig: Flottes Gehen hilft gegen Rückenschmerzen (Foto: Robert Kneschke/AdobeStock)
In einer Umfrage des Robert-Koch-Instituts (RKI) haben rund 61 Prozent der Befragten angegeben, in den letzten 12 Monaten mindestens einmal an Rückenschmerzen gelitten zu haben. Dennoch wissen viele Betroffene wenig darüber, wie der Schmerz entsteht und was sie dagegen tun können. Der mendo:movo-Partner DVGS räumt mit den populärsten Rückenschmerz-Mythen auf.
Ein besonders hartnäckiger Mythos: Viele Betroffene denken, dass Sie sich bei Rückenschmerzen schonen müssen und schränken deshalb ihre Bewegung stark ein. Doch das ist falsch – in den meisten Fällen ist genau das Gegenteil richtig: Bewegung wirkt positiv und kann dabei helfen, Schmerzen zu reduzieren oder besser mit ihnen umzugehen.
Der Deutsche Verband für Gesundheitssport und Sporttherapie e. V. (DVGS), Partner von mendo:movo, räumt in seinem Informationsvideo „9 Fakten über Rückenschmerzen“ mit diesem weitverbreiteten Mythos auf: Das Video erklärt, warum man trotz Rückenschmerzen aktiv bleiben beziehungsweise aktiv werden sollte. Außerdem werden die positiven Effekte von Bewegung im Zusammenhang mit Rückenschmerzen aufgezeigt.